Deti zvyčajne začínajú používať tréningové poháre vo veku 6 až 9 mesiacov; presné načasovanie závisí od ich schopností podpory krku, manuálnej zručnosti (schopnosť uchopenia) a ich prispôsobenia saciemu pohybu. Zavedenie tréningového pohára sa často zhoduje so začiatkom zavádzania tuhej stravy, ku ktorému zvyčajne dochádza okolo 6. mesiaca veku.
Počas počiatočnej fázy tohto prechodu (približne 6 – 9 mesiacov) môžete zaviesť hrnček s výtokom s rúčkami alebo mäkkú-nádobu na výtok. Začnite s malým množstvom vody a dovoľte dieťaťu, aby sa zoznámilo s pohárom prostredníctvom hravej interakcie. V prechodnej fáze (približne 9 – 12 mesiacov) by ste mali prejsť na slamku s dizajnom proti-zaduseniu (ako je ventil v tvare kríža-alebo V-). Ak sa dieťa bráni, ako pomôcku na uľahčenie prechodu môžete použiť silikónové- vrecko na slamku (naplnené ovocím). V záverečnej fáze (12 mesiacov a viac) môžete začať trénovať dieťa na používanie otvoreného pohára. Začnite tým, že ho naplníte len malým množstvom vody; rodičia by mali poskytnúť pomoc a zabezpečiť, aby dieťa malo počas opakovaných cvičení podbradník alebo plášť.
Vyberajte produkty vyrobené z bezpečných materiálov s jednoduchým konštrukčným dizajnom a pravidelne ich kontrolujte, aby ste sa uistili, že tesnenia sú neporušené a poháre čisté. Pri úplne prvom použití môžete pohár naplniť malým množstvom materského mlieka, umelého mlieka alebo teplej vody, aby ste uľahčili prechod. Zabezpečte, aby dieťatko pri pití sedelo vzpriamene, aby sa predišlo uduseniu alebo kašľu, a vždy kontrolujte teplotu tekutiny, aby ste predišli obareniu. Rodičia by mali viesť tento proces trpezlivo, používať ukážky a hravé interakcie na budovanie záujmu dieťaťa a mali by sa striktne vyhýbať tomu, aby dieťa piť nútili. Pohárik po každom použití dôkladne umyte a sterilizujte, aby ste zabránili rastu baktérií. Ak dieťa po 12. mesiaci stále nedokáže prijať tréningový pohár-alebo ak má príznaky problémov s prehĺtaním alebo častého dusenia-, odporúča sa poradiť sa s pediatrom.
Tréningové poháre sa dajú použiť aj na pitie mlieka. Vo všeobecnosti sa odporúča začať ponúkať mlieko v tréningovom pohári okolo 6. mesiaca veku, pretože to pomáha precvičovať uchopovacie a koordinačné schopnosti dieťatka a uľahčuje prípadný prechod na pitie z otvoreného pohára.
